O Que é a Hipotensão Arterial?

A quebra de tensão, ou hipotensão arterial, é uma condição que ocorre quando a pressão arterial cai abaixo do normal. Caracteriza-se por valores de pressão arterial inferiores a 90/60 mmHg, ou uma pressão arterial média inferior a 65 mmHg. É mais frequente nos idosos e atletas.

Habitualmente não dá sintomas, mas pode provocar tonturas, fadiga, visão turva, palpitações, dor de cabeça, náuseas, sensação de desequilíbrio ou até desmaio. Em casos extremos, o choque hipotensivo pode mesmo matar.

Sintomas da Quebra de Tensão

Os sintomas mais comuns incluem:
•    Tonturas ou vertigens
•    Sensação de desmaio
•    Visão turva
•    Fraqueza geral
•    Náuseas
•    Confusão
•    Desmaio

Causas da Quebra de Tensão

A hipotensão pode ser causada por:

•    Fatores ambientais, como o calor e a desidratação;
•    Situações patológicas, como doenças cardíacas, endócrinas ou alérgicas, nomeadamente a crise anafilática (alergia grave e generalizada);
•    Medicação, como os anti-hipertensores e os medicamentos para disfunção erétil.

Também pode ser propiciada pela rápida transição de deitado/sentado para a posição de pé.

Outras causas da hipotensão podem incluir:
•    Gravidez
•    Certos medicamentos
•    Perda significativa de sangue
•    Infecções severas
•    Carências nutricionais

Para investigar a causa, pode ser necessário análises e exames, nomeadamente cardíacos. O tratamento varia em função da causa, mas a reposição de fluidos é um dos aspetos fundamentais.

Na alimentação, o sal e o café aumentam a pressão arterial.

O que fazer se estiver com hipotensão?

•    Sentar ou deitar e elevar as pernas para facilitar a circulação sanguínea;
•    Reforçar a hidratação;
•    Evitar locais quentes ou abafados.

Prevenção de Quebras de Tensão

Para evitar episódios de hipotensão, adote as seguintes medidas:

1.    Hidratação regular: beba bastante água ao longo do dia.
2.    Alimentação equilibrada: mantenha uma dieta equilibrada e evite longos períodos sem comer.
3.    Exercício físico: pratique exercício regularmente.
4.    Evitar álcool em excesso: limite o consumo de álcool para evitar desidratação.
5.    Evitar mudanças de posição súbitas: levante-se devagar após estar sentado ou deitado.

Quando Procurar Ajuda Médica

Se as quebras de tensão são frequentes e afetam o seu dia a dia, é importante procurar ajuda médica. A hipotensão pode ser um sintoma de condições subjacentes mais graves. Um médico pode ajudar a identificar a causa e recomendar o tratamento mais adequado ao seu caso em específico.

Se mantiver os sintomas, peça ajuda. Caso necessário, ligue para o número europeu de emergência (112).