Blog Lusíadas

Vantagens de Treinar Com um Personal Trainer

O que antes era visto como um luxo, hoje normalizou-se: treinar com um personal trainer. Uma prática que permite um acompanhamento mais próximo e personalizado, adaptado às características de cada pessoa. Desta forma, os resultados são potenciados e os objetivos alcançados mais facilmente. Neste artigo, explicamos-lhe quais as principais vantagens deste acompanhamento.

Hepatite: O Que É, Sintomas e os Diferentes Tipos

Comecemos com um número para dar a real dimensão da doença no país: em Portugal, estima-se que haja atualmente cerca de 150 mil pessoas portadoras de algum tipo de hepatite, embora nem todas estejam diagnosticadas. Leia o artigo completo e descubra como esta doença é transmitida, quais os principais sintomas e de que forma pode ser prevenida

Tétano: O Que É, Sintomas e Importância da Vacinação

Quando escutamos a palavra “tétano”, rapidamente viajamos até um passado longínquo, de infância ou primeiros anos de adolescência. No entanto, falamos de uma doença que ainda está presente no nosso dia a dia e que exige, como qualquer outra, cuidados.

Como Dormem os Portugueses? Um Cenário Preocupante.

Dormir bem é essencial para a saúde física, mental e emocional. No entanto, em Portugal, os números mostram que o sono está longe de ser uma prioridade, o que afeta diretamente a qualidade de vida da população.

Teff: O Que É e Quais os Benefícios deste Cereal

O Teff é um cereal ainda desconhecido por muitos, mas considerado essencial por outros. Descubra neste artigo o que torna este alimento tão interessante, os seus principais benefícios para a saúde e como pode integrá-lo facilmente na sua alimentação diária.

Diabetes Tipo 2: Dicas Para Uma Dieta Equilibrada

A diabetes tipo 2 é uma doença crónica comum, caracterizada pela resistência à ação da insulina ou pela produção insuficiente desta hormona.