Blog Lusíadas

A importância dos alongamentos

São diferentes no início e no fim da atividade física. Mas sabia que até no trabalho deve fazer alongamentos?

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Como evitar a prisão de ventre?

Opte por uma alimentação rica em fibras e beba pelo menos 1,5 L de água por dia. Saiba como contrariar a prisão de ventre.

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12 factos e mitos sobre a doação de sangue

Um vegetariano não pode ser dador? E posso ser recusado por ter peso a mais ou por ser diabético?

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Casa à prova de alergias

A primavera é uma das estações do ano mais propícia à reprodução dos ácaros. Saiba como se preparar para os evitar.

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Fruta desidratada: vantagens e inconvenientes

Os <i>snacks</i> de fruta desidratada estão na moda. Com uma textura crocante, são fáceis de transportar e práticos de consumir em qualquer lugar. Mas será o seu valor nutricional equivalente ao da fruta fresca? A Unidade de Nutrição Clínica do Hospital Lusíadas Lisboa explica as diferenças.

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Nefropatia diabética: o que é?

Mais de um terço de todas as pessoas que começam uma diálise regular têm em comum a nefropatia diabética. Esta complicação grave da diabetes é, hoje em dia, a principal causa de doença renal crónica. Saiba como controlar os riscos da doença.

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