Blog Lusíadas

Correr sim… mas com algum cuidado

Partida, largada…plano de treinos, exames médicos e alimentação cuidada…fugida. ​A moda pegou. Não só em Portugal mas em todo o mundo. E, hoje, as ruas das cidades ganharam novos habitantes. São os denominados runners. Ou os corredores de rua.

6 min

Atleta prevenido vale por muitos

Saber escolher a atividade física mais adequada ao seu perfil permite fazer da prática desportiva uma poderosa aliada na melhoria da nossa qualidade de vida.

3 min

Por que as crianças devem praticar desporto?

Veja as respostas que pode dar aos seus filhos quando lhe perguntarem por que têm de fazer exercício físico.

2 min

Use protetor solar o ano inteiro

Mesmo quando o sol não espreita, não se deixe enganar: os raios ultravioleta estão presentes todo o ano e são nocivos para a pele e para os olhos. Sabia que o uso regular do fotoprotetor durante a infância e adolescência reduz a incidência na vida adulta do cancro cutâneo em 78%?

2 min

Obesidade infantil: o que é e a importância de estar alerta

A obesidade infantil não é um problema de crianças, mas sim dos pais e da sociedade. Para acabar com ela, todos temos de agir o mais cedo possível e em bloco.

6 min

Os melhores alimentos para a pele

Sabia que os alimentos que consome podem exercer grande influência na saúde da sua pele? Por exemplo, os citrinos e os peixes gordos são algumas das opções que deve integrar na sua alimentação. Já os comeu hoje?

1 min