Queda de cabelo: como prevenir e tratar
Crescimento e queda de cabelo
O ciclo do cabelo tem várias fases e, por isso, o crescimento e a queda de cabelo ocorrem de forma cíclica ao longo do tempo e não de forma contínua. De uma forma simples podemos dividir o crescimento do cabelo em 3 fases:
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Anagénese
A fase de síntese e crescimento activo, com duração de 2-6 anos e na qual se encontram 85-90% dos cabelos;
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Catagénese
A fase de regressão/involução, com duração de 2-3 semanas e na qual se encontram menos de 1% dos cabelos;
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Telogénese
A fase de “repouso”, que dura cerca de 3 meses e envolve 10-15% dos cabelos. Assim sendo, facilmente se compreende que o cabelo que cai em determinada altura estava de certa forma predestinado a cair naquela altura. Já o fenómeno da queda do cabelo é chamado de exogénese.
Causas da queda de cabelo
Quando algum desequilíbrio ocorre no ciclo normal de nascimento, crescimento e queda - de forma excessiva, prolongada ou numa fase imprevista do ciclo - entramos nas quedas de cabelo patológicas, as alopecias.
Há muitos tipos de alopecias, cada uma com forma de apresentação própria e distinta, a maioria com causas ainda não completamente esclarecidas. Há no entanto, alguns fatores que comprovadamente podem provocar a queda excessiva do cabelo (neste caso a alopecia denomina-se deflúvio telogénico):
- Stresse;
- Pós-parto;
- Febre;
- Infeções;
- Doenças crónicas graves;
- Intervenções cirúrgicas;
- Dietas rigorosas;
- Doenças endócrinas (como alterações na tiroide)
- Alguns medicamentos.
Sinais de alarme
Há vários sinais de alarme que devem motivar uma consulta de dermatologia.
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Diminuição da densidade capilar
Quando o cabelo que cai excede o que nasce e cresce, verifica-se uma diminuição da densidade capilar que deve ser estudada para programar o melhor tratamento.
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Existência de peladas
O desenvolvimento de peladas, ou seja, de áreas sem cabelo, deve levá-lo a consultar um especialista.
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Cicatrizes
Aparecimento espontâneo de áreas de cicatriz no couro cabeludo.
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Rarefação de cabelo com outras manifestações
Rarefação do cabelo acompanhada de descamação, borbulhas, nódulos ou drenagem de pus.
Podemos separar tipos de queda de cabelo consoante o sexo?
Os tipos de queda de cabelo são os mesmos em ambos os sexos. No tipo de queda de cabelo mais comum, a chamada alopecia androgenética, a forma de apresentação é que é diferente.
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Mulher
Tipicamente, na mulher caracteriza-se pela rarefação do cabelo no topo da cabeça, em “coroa”, deixando mais visível o couro cabeludo (apesar de poderem ocorrer outras apresentações menos comuns);
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Homem
No homem a alopecia androgenética manifesta-se inicialmente pela recessão frontotemporal, as vulgares “entradas”, seguida da rarefação no topo do couro cabeludo, com eventual fusão destas áreas.
Diagnóstico
O dermatologista, após um exame cuidadoso do cabelo e couro cabeludo, frequentemente com recurso à tricoscopia (exame que utiliza a dermatoscopia digital para avaliar em pormenor a pele) consegue determinar qual a causa da queda de cabelo e a sua gravidade, de forma a delinear qual a melhor abordagem terapêutica para cada pessoa.
Medicação
O tratamento das alopecias, dependendo do tipo e gravidade, pode não ser fácil e é normalmente um processo moroso, sendo de esperar pelo menos 3-4 meses até serem evidentes resultados. Além disso, os resultados são imprevisíveis e muito variáveis de pessoa para pessoa. Os medicamentos podem ser tópicos (produtos de aplicação local) ou orais, consoante decisão do médico e do doente.
Técnicas inovadoras para tratar a queda de cabelo
A eficácia destas técnicas depende do tipo de alopecia em questão, pelo que deverá ser sempre realizada uma avaliação cuidadosa pelo dermatologista de modo a determinar quais as opções terapêuticas válidas em cada caso particular.
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Laser capilar
Existem alguns tipos de laser que podem ser utilizados em determinados tipos de alopecia (mas não em todos, aliás em alguns poderão estar contra-indicados). Desde que devidamente indicados, os resultados são evidentes, com aumento do crescimento e densidade do cabelo.
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Microneedling
O microneedling é uma opção terapêutica eficaz em determinadas alopecias. É uma técnica inovadora muito versátil e bem tolerada, com resultados excelentes no repovoamento capilar nos casos em que está indicado.
Prevenção
Devemos “mimar” o nosso cabelo. Afinal de contas é fundamental para a nossa imagem, identidade e auto-estima. Devemos dedicar algum do nosso tempo para nós e para o nosso bem-estar e isto inclui tratar bem do nosso cabelo diariamente:
- Lavar com um champô apropriado;
- Massajar o couro cabeludo com delicadeza;
- Evitar agressões físicas e químicas (secadores, pranchas, produtos químicos irritantes, técnicas de penteado com tração do cabelo...);
- Pentear com suavidade;
- Hidratar bem as pontas.
Sabia que…
Não há qualquer problema em lavar o cabelo todos os dias e não é essa lavagem diária que faz o cabelo cair?