Medicina Interna

A necessidade de dormir varia de indivíduo para indivíduo e ao longo da vida. Em média, um adulto necessita de dormir cerca de 8h/dia, o que representa um terço da sua vida. 
A perturbação e/ou a privação de sono pode alterar drasticamente o raciocínio e o comportamento e tem um claro impacto negativo na saúde, em termos físicos, mentais e emocionais. Além disso, os indivíduos com privação crónica e/ou algumas perturbações do sono perdem a noção das alterações no seu desempenho de atividades diárias e/ou na própria saúde.
Tendo em conta o ritmo acelerado da vida moderna, há uma crescente preocupação com a prevalência e os efeitos das perturbações e/ou privação crónica do sono. Os estudos mais recentes indicam que há uma associação entre doenças crónicas (como hipertensão arterial, obesidade, diabetes Mellitus tipo 2, doença coronária, AVC, arritmias, dor crónica…) e perturbações do sono – nomeadamente, insónia, parassonia, roncopatia/apneia do sono, pernas inquietas ou simples alterações do ritmo circadiano individual (dormir fora de horas).
A Clínica Lusíadas Almada disponibiliza uma Consulta de Medicina do Sono com uma visão integradora, desenvolvida por uma médica de Medicina Interna e com a especialidade europeia em Medicina de Sono, na qual se diagnostica e se promove o tratamento das diferentes perturbações do nosso sono, bem como a sua relação com as doenças crónicas.
A consciencialização da importância que o sono tem na nossa vida permite melhorar mais facilmente hábitos de sono insuficientes ou inadequados, bem como tratar perturbações concomitantes que contribuem diretamente para um mau dormir. Dormir em quantidade, em qualidade e na hora certa do dia permite ajudar a controlar, ou mesmo fazer regredir, outras doenças crónicas. Um bom sono, juntamente com uma alimentação adequada e de atividade física regular é imprescindível para termos uma boa saúde!