Blog Lusíadas

Como ser vegan e saudável

Seguir um regime vegetariano – ou ser vegan – requer certos cuidados particulares para não se sofrer de carências alimentares.

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Como se faz o autoexame da mama?

Incluir o autoexame da mama na sua agenda poderá permitir que identifique de forma precoce um cancro da mama - o que aumenta as hipóteses de o tratamento ser eficaz. Por isso, aprenda a fazê-lo, seguindo estas regras.

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Carnes vermelhas: o que precisa de saber

Já se sabe que o consumo de carnes processadas está associado ao aumento de risco de cancro colorretal e que as carnes vermelhas são possivelmente carcinogénicas. A Unidade de Nutrição Clínica do Hospital Lusíadas Lisboa deixa-nos conselhos para o consumo destes produtos.

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Consulta para deixar de fumar

As consultas para deixar de fumar são especializadas, multidisciplinares e combinam o aconselhamento e apoio comportamental e psicológico, com o tratamento farmacológico. Eduarda Pestana, pneumologista do Hospital Lusíadas Lisboa, explica como funcionam.

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Noites de insónia: como evitar

A insónia caracteriza-se por sono insuficiente ou de fraca qualidade e interfere com a saúde e bem-estar. Saiba quais as estratégias para evitar noites mal dormidas.

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Regras para manter uma boa higiene dentária infantil

As doenças orais constituem um dos principais problemas da população infantil e juvenil e a cárie dentária é a doença crónica mais comum da infância. Explicamos quais os principais cuidados a ter para manter a higiene dentária dos mais novos.

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