Blog Lusíadas

Óleo: quais as gorduras mais aconselhadas?

Óleo de coco, de girassol, de soja ou amendoim. Qual destas opções é a melhor para si? E quais as gorduras mais aconselhadas? Ana Rita Lopes, coordenadora da Unidade de Nutrição Clínica do Hospital Lusíadas Lisboa, responde.

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A música (também) faz bem à saúde

Não há dúvida: a música tem uma influência positiva na saúde em geral. Conheça alguns dos benefícios já comprovados pela ciência.

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O apêndice não tem uma função específica?

Se lhe perguntarem a função deste órgão, provavelmente não saberá responder. Afinal, precisamos ou não do apêndice?

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Qual o desporto certo para o seu filho? Só ele sabe

O ténis pode ajudar as crianças tímidas e a ginástica ajustar-se às mais confiantes. Ou não. Só há uma regra a respeitar na escolha do desporto certo para o seu filho: deixá-lo escolher.

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Os 10 erros mais comuns dos atletas solitários

Treinam sem aquecer, em jejum ou sem o calçado adequado. Quem pratica desporto sem acompanhamento comete numerosos erros. Os músculos e as articulações protestam.

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Úlcera venosa de perna: o que é e como prevenir?

A maioria das úlceras de perna é de origem venosa. Saiba o que é, que cuidados se devem prestar à pessoa com úlcera venosa de perna e como se podem prevenir as recidivas.

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