Blog Lusíadas

Alimentação saudável para toda a família

A alimentação é um ato de sobrevivência, mas serve inúmeros propósitos. Além de ser indispensável à vida é um dos principais atos sociais e humanos. Como nem sempre fazemos as melhores escolhas, Diana e Silva, coordenadora da Unidade de Nutrição Clínica do Hospital Lusíadas Porto, propõe algumas regras básicas para a promoção de uma alimentação saudável.

De marmita na escola

Na casa ou na escola, a alimentação das crianças deve ser alvo de grande atenção e programada tendo em conta as preferências alimentares, os horários escolares, as atividades extracurriculares e a atividade física praticada.

As vantagens de praticar desporto em família

Aproveite os dias bons para sair de casa, praticar algum desporto e, acima de tudo, passar tempo de qualidade com a família.

Por que as crianças devem praticar desporto?

Veja as respostas que pode dar aos seus filhos quando lhe perguntarem por que têm de fazer exercício físico.

Obesidade infantil: o que é e a importância de estar alerta

A obesidade infantil não é um problema de crianças, mas sim dos pais e da sociedade. Para acabar com ela, todos temos de agir o mais cedo possível e em bloco.

O que comer depois do exercício?

Saiba o que deve o seu filho comer antes, durante e depois de fazer uma atividade desportiva, para tirar o melhor partido do exercício e da alimentação.