Blog Lusíadas

Gripe A: aprenda a reconhecer os sintomas

Os sintomas confundem-se com os da gripe sazonal e o seu nível de contágio é igualmente elevado. No entanto, todos os anos o vírus da gripe assume formas sensivelmente diferentes. É fundamental prevenir a transmissão.

Artrite: o poder curativo das águas

Quando a temperatura sobe, sente-se uma melhoria dos sintomas a quem sofre de artrite, como inflamação, dor e dificuldade em mexer os dedos que começam a deformar-se.

Bater recordes em 4 passos

Primeiro surge a ideia, depois o intenso trabalho, a equipa de especialistas…e um intenso trabalho. Só depois vem a glória.

Vantagens de praticar desporto para a mulher

Para se sentir em forma, não precisa correr às 6 da manhã e abdicar de tudo o que lhe dá prazer. Consulte este guia que preparámos e fique a conhecer os benefícios mais evidentes do exercício físico e as práticas mais adequadas. Saiba o que comer antes e depois e ainda como prevenir lesões. Está tudo aqui, para que possa sair daí e começar uma vida muito mais feliz.

Leite e derivados 3 vezes por dia

Os estudos comprovam que consumir três porções de leite derivados por dia é uma decisão acertada na prevenção de várias doenças e na manutenção de uma dieta alimentar enriquecida.

Desporto na terceira idade: as melhores modalidades

A prática de atividade física previne o surgimento de doenças nos idosos e contribui para a manutenção do seu bem estar. Mesmo que ao longo da vida nunca tenha subido a uma árvore, diversos estudos comprovam o que o senso comum já pressentia: nunca é tarde para se começar a mexer.